Меню Закрыть

Велотренажеры против эллиптических

Есть так много вариантов на выбор, когда дело доходит до кардио. Бег, езда на велосипеде, плавание, спринт… Однако сегодня мы будем сравнивать и противопоставлять велотренажеры…

Фитнес оборудование и аксессуары, которые вы должны попробовать в 2020 году

Если вы попытаетесь поцарапать под поверхностью , вы обнаружите, что за фитнес-оборудованием и сопутствующими аксессуарами стоит целое движение и философия. Поскольку культура здорового образа жизни…

Вам действительно нужны «кардио» тренировки?

Кардио-тренировки или силовые тренировки более эффективны для потери жира? Майк Гири, сертифицированный специалист по питанию, сертифицированный личный тренер. Автор бестселлера: «Правда о шести упаковках пресса»…

Что такое SMART фитнес-цели, как их установить и несколько примеров

Вам когда-нибудь не удавалось получить форму ? Возможно, это была конкретная цель, например, сбросить 10 кг (22 фунта) не удалось, или, возможно, это была более…

Возвращение к упражнениям после перерыва

Лето почти закончилось, и многие из нас уже были в отпуске и готовы вернуться к нашему нормальные процедуры. Это включает возвращение в осуществление. Вы пренебрегали…

Велотренажеры против беговых дорожек: какой из них следует использовать для целей фитнеса?

Неважно, если вы пытаетесь накачать мышцы, подготовиться к спортивным соревнованиям или просто похудеть — кардио очень важно. Это жизненно важно для здоровья вашей сердечно-сосудистой системы…

Какое лучшее упражнение, чтобы похудеть?

Когда вы пытаетесь сбросить вес, рекомендуется тренироваться, чтобы ускорить потерю веса. Но какое упражнение лучше? Какой из них лучше для похудения? Есть ли тип упражнений,…

5 распространенных ошибок в тяжелой атлетике

Бодибилдинг, силовые тренировки и тяжелая атлетика … все это термины для стиля упражнений, который требует времени, самоотверженность, последовательность и тонны усилий. Преимущества многочисленны, и именно…