Меню Закрыть

Рубрика: Советы тренера

Преимущества силовой тренировки для женщин

В прошлом силовые тренировки были областью, где доминировали мужчины. Возможность выглядеть «слишком мужественно» оттолкнула некоторых женщин от преимуществ силовых тренировок. Общество меняется, и многие женщины…

Руководство по кардио в тренажерном зале или дома

Кардио-упражнения настоятельно рекомендуется для и хорошее самочувствие, и сжигание тех упрямых жировых отложений, которые не хотят покидать вашу сторону. Но кардио-тренировка не является магической тренировкой,…

Вам действительно нужны «кардио» тренировки?

Кардио-тренировки или силовые тренировки более эффективны для потери жира? Майк Гири, сертифицированный специалист по питанию, сертифицированный личный тренер. Автор бестселлера: «Правда о шести упаковках пресса»…

Возвращение к упражнениям после перерыва

Лето почти закончилось, и многие из нас уже были в отпуске и готовы вернуться к нашему нормальные процедуры. Это включает возвращение в осуществление. Вы пренебрегали…

Какое лучшее упражнение, чтобы похудеть?

Когда вы пытаетесь сбросить вес, рекомендуется тренироваться, чтобы ускорить потерю веса. Но какое упражнение лучше? Какой из них лучше для похудения? Есть ли тип упражнений,…

Лучшие советы для занятий дома

Теперь настало время, когда многие люди стремятся похудеть, чтобы выглядеть лучше во время летних каникул, и это касается меня! Я действительно очень много работал, чтобы…

Должны ли вы заниматься спортом во время менструации?

Гимнастика может быть последней вещью, о которой вы думаете во время менструации, и это понятно. Во время менструального цикла женщины обычно не хотят много заниматься…