Меню Закрыть

5 развлечений на свежем воздухе, чтобы попробовать этим летом

Если вам надоест рутина упражнений, почему бы не попробовать что-то новое, чтобы снова увлечься упражнениями? Я знаю, что мне скучно делать одни и те же вещи снова и снова, поэтому я всегда ищу разные способы быть активными, одновременно развлекаясь. Если вы хотите вырваться из своего фитнеса и попробовать что-то новое, вот несколько забавных мероприятий на свежем воздухе, которые вы можете попробовать этим летом:

Реболдер

rebounder

Реболдер кажется хорошим вариантом, если вы находите занятие скучным и хотите попробовать что-нибудь веселое. Отскок является хорошим универсальным и имеет много преимуществ для здоровья. Это отличное упражнение, которое не только сжигает калории, но и помогает детоксифицировать ваши клетки и повышает иммунитет.

Самый большой плюс в том, что он не создает дополнительной нагрузки на суставы, поэтому он идеально подходит для тех, у кого проблемы с суставами. Поместите ребундер в ваше наружное пространство и получайте удовольствие, когда не идет дождь. В качестве альтернативы можно получить меньший ребундер для внутреннего использования, который можно сложить для более удобного хранения.

SUP Yoga

Представьте себе, что вы находитесь на паддлборде посреди спокойного озера и пытаетесь заниматься йогой? Это в основном то, что SUP йога. SUP означает «Stand Up Paddleboard», и этот вид йоги — это то, что вы делаете только в спокойных водах. Это сложное занятие, которое задействует многие мышцы, которыми вы обычно не пользуетесь. И это что-то интересное, если вы устали от спортзала и хотите попробовать что-то новое. Доступны классы для начинающих, и они поставляют все оборудование, так что вам не о чем беспокоиться.

Настольный теннис

Разве это не забавный настольный теннис? Я знаю, что любил это как ребенок, и я все еще люблю играть это теперь как взрослый, когда у меня есть возможность. К счастью, в Великобритании вы можете найти столы для настольного тенниса на открытом воздухе во всех местах, а играть в настольный теннис за одним из этих столов можно бесплатно. Просто выполните поиск на сайте Ping England, чтобы найти стол для настольного тенниса рядом с вами.

Вам нужно будет взять с собой собственные летучие мыши для настольного тенниса, но они не дорогие и их легко купить на таких сайтах, как Eveque.

outdoor table tennis

Treetop Trek

Если вы не боитесь высоты, поход по вершинам деревьев — отличное занятие, особенно если у вас есть дети. Вся семья может пойти и повеселиться и одновременно быть активным. Вы будете взбираться наверх, балансируя себя на балансирах и качелях, просто чтобы дать вам небольшой предварительный просмотр этого веселого занятия. Если вы беспокоитесь о безопасности, не думайте, что вы будете носить ремни безопасности, и вам будут даны четкие инструкции перед началом этого занятия.

Гребля

Если вы находите греблю в тренажерном зале скучной, почему бы не попробовать заняться греблей по-настоящему? Найдите озеро или парк рядом с вами, где вы можете арендовать лодку и повеселиться! Возьмите своего партнера или друга и по очереди занимайтесь греблей, чтобы вы могли одновременно заниматься спортом и веселиться одновременно.

rowing in a boat

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Капча загружается...